Chinesische Gymnastik In Reha: Ein Neuer Trend In Der Physiotherapie

Juni 27, 2023 Kommentar veröffentlichen

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Chinese gymnast Zhou Zhuoru performs her routine on the uneven bars from www.gettyimages.com

Einleitung

Die chinesische Gymnastik, auch bekannt als Qigong, ist eine Jahrtausende alte Praxis aus China, die sich auf die Verbindung von Körper und Geist konzentriert. In den letzten Jahren hat sie in der westlichen Welt an Popularität gewonnen, insbesondere in der Physiotherapie und Rehabilitation. In diesem Artikel werden wir uns mit den Vorteilen von chinesischer Gymnastik in der Reha befassen.

Was ist chinesische Gymnastik?

Chinesische Gymnastik ist eine Form der Bewegungstherapie, die auf der Idee basiert, den Körper und Geist miteinander zu verbinden. Die Übungen beinhalten langsame und fließende Bewegungen, die auf die Atmung abgestimmt sind. Es gibt viele verschiedene Arten von chinesischer Gymnastik, einschließlich Tai Chi und Qigong.

Wie kann chinesische Gymnastik bei der Rehabilitation helfen?

Chinesische Gymnastik kann bei der Rehabilitation auf verschiedene Arten helfen. Einige der Vorteile sind:

Verbesserte Beweglichkeit und Flexibilität

Die fließenden Bewegungen der chinesischen Gymnastik können dazu beitragen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Dies kann besonders nützlich sein, wenn der Patient aufgrund einer Verletzung oder Operation eingeschränkte Bewegungen hat.

Schmerzlinderung

Chinesische Gymnastik kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern. Die langsamen und kontrollierten Bewegungen können helfen, Verspannungen und Muskelkater zu lösen, was zu einer Schmerzlinderung führen kann.

Verbesserte Atmung

Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der chinesischen Gymnastik. Durch das Atmen in Verbindung mit den Bewegungen kann die Atmung verbessert werden. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn der Patient aufgrund einer Erkrankung oder Operation Probleme mit der Atmung hat.

Wie wird chinesische Gymnastik in der Rehabilitation durchgeführt?

Chinesische Gymnastik kann auf verschiedene Arten in der Rehabilitation durchgeführt werden. Einige der Methoden sind:

Einzeltherapie

Einzeltherapie ist eine Möglichkeit, chinesische Gymnastik in der Rehabilitation zu nutzen. Der Patient arbeitet eins zu eins mit einem Physiotherapeuten, der die Übungen an die individuellen Bedürfnisse des Patienten anpasst.

Gruppentherapie

Gruppentherapie ist eine weitere Möglichkeit, chinesische Gymnastik in der Rehabilitation zu nutzen. Der Patient arbeitet mit anderen Patienten zusammen, um die Übungen zu absolvieren. Dies kann dazu beitragen, die Motivation zu steigern und eine unterstützende Gemeinschaft aufzubauen.

Fazit

Chinesische Gymnastik kann eine effektive Methode sein, um die Rehabilitation zu unterstützen. Die fließenden Bewegungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die Atmung zu verbessern. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, chinesische Gymnastik in der Rehabilitation durchzuführen, einschließlich Einzel- und Gruppentherapie. Wenn Sie an einer Verletzung oder Operation leiden, kann es sich lohnen, chinesische Gymnastik als Teil Ihrer Rehabilitation in Betracht zu ziehen.